残念なことにわが子は３歳前からお昼寝をしなくなりました。あれこれ手を尽くしたけど…も～無理。寝てくれないと困りますよね、子どもが寝ていると自分の自由時間が増えるから
- ちょっとした書き物（書類や宅配の注文用紙）ができる→したくてもそばに来てぶつかってくる
- スマホやタブレットで息抜き→すぐさま触ってくる
- 本を読む→話しかけてくる
私はこのブログはノートパソコンでやっているのですが、できたこっちゃありません。
一度 壊れたかな？！とヒヤッとしたことがあったので、パソコンは目のつきにくい場所へ移動し、子どもが起きているときには全く触らないようにしています。
寝ないと時間を気にしてしまって、寝ないことへのイライラがつのってしまいました。
■お昼寝をあきらめた
＼寝ないなら寝ずに過ごそうじゃないか／と諦めました！
いろいろと試してはみたものの全く思い通りにいかなくてあくびすらしない、それだけパワーが有り余っていることと私は判断し、そのままお昼寝をしないで過ごすことに決めると私の体も慣れてきましたよ!
■寝ないとあきらめたのでその分は後回しするわよ！！
そう、早めの就寝をするようにしたんです。わが子のお昼寝なしのタイムスケジュールはこんな感じです。
🔴昼寝なし基本タイムスケジュール🔴
- ８：００ 起床・朝ごはん
- １２：００お昼ごはん
- １５：００おやつ
- １７：００お風呂
- １８：００夕ご飯
- １９：３０歯ブラシ・絵本
- ２０：００就寝
多少前後しますが基本の子ども行動スケジュールになります。
身体をしっかり動かした日には就寝19時の時もあります。
友達の子どもの話ですが幼稚園に通い出してから園バスで14時に帰宅し速攻ご近所お友達と外遊び、しっかり遊び17時に帰宅し19時には寝るんだよ〜(^^)と夜にめちゃくちゃ自由時間があるということ！
なかなか自宅保育の場合は、そこまでパワー発散させてやりにくいですが この話を聞いてから 必ずしも昼寝は要らないんだ ということを知りました。
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彩乃子
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