『すべての不調は自分で治せる』を読んで栄養療法をやってみる最初のいっぽ。

藤川徳美療法知ったらあとは実践あるのみ！

すぐに始めないといけないのが

プロテインを飲むこと

プロテイン？初めてでしたが飲み始めました！

■プロテインを飲む

①プロテインを購入

私は　アイソレートのホエイプロテインを選んでいます。

ホエイプロテインとソイプロテインと種類がありますが、そこは効果の高いホエイプロテインを。

いろいろなフレーバーがあるようなんですが、チョコ味は甘くて苦手だったので飲めませんでした。

こんなパッケージ

楽天はこちら▶

とにかく飲み始める。

はじめは慣れないですが、絶対飲めるようになるので継続するのみ。

気合が入るとたくさん飲もう、子どもに対して飲ませよう！とおもいがちですが、それは禁物。注意が必要で、

第一に量より継続！！

継続できるように5gから始めること。

1ヵ月継続。

■食事も低糖質食にしていこう

①卵を食べる

朝昼晩最低1個

家族で毎食となると、わが家の場合スーパーで3ﾊﾟｯｸまとめ買い。

②炭水化物を減らす

単純に、お米・パン・麺類　を食べない。

③お菓子・ジュースをとらない

子供と一緒に少しずつ減らしております。

■最後に鉄やビタミンを追加する

自分の症状、子どもの症状それぞれをもとにどのビタミンが必要かを調べます。

藤川徳美先生のブログ▶『愛犬こてつ名誉院長のブログ』のなかから自分に似た症例を参考に。

私は先生の著書▶医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]　を読んで、記載されていたサプリを紙にメモしてみました。

サプリを摂ることなど考えても来なかった私ですが、

息子のてんかんと発達障害を改善できるとのことで

実践あるのみ。

信じがたいですが、もうそこは信じてやってみる。

今日も、朝からプロテインシェイカーして、8歳の息子用にポタージュスープをこしらえます。

🔻🔻今日はこのブログが何位でしょうか？＼もっと頑張れー／のエールをお願いします🔻🔻