夜ごはんをほとんど残すのでおやつを工夫。

少食のわが子2人は、帰宅後16じ半におやつを食べると

18時～19時間の晩ご飯をほとんど残します。

でも食べたいおやつ。

食べ物の内容を変えてみよう

■子供のおやつの変化

①アイス

アイス大好きのわが子、冬でも食べます。

急にはなくせないので5本入りパックから

→パティーナ（ファミリーパック20本入り）のものに変更！

味も5種類あって楽しめます。

選んだ理由は、１個のサイズ。小さい。

普通の5本入りサイズと比較すると２分の１？３分の１？くらいです。

カロリー的に氷菓の方が低く、

息子娘ともにバニラよりソーダやベリーを好んで選びます。

②小麦、芋類をなくす

腹だまりのいい小麦を使ったお菓子、芋を材料とするスナックなどを買わないように。

→ゼリーに変更！

マンナンライフのこんにゃく畑、

ドラックストアに様々な個包装のゼリーが売っています。

これ、子どもたち大好きで。

本当に、ガッツきます。

食感なのかな～

一瞬で飲み込んじゃうのが難点です、まだほし～というので。

「1人3個よ！」

です。

子供の手の届かないところに置くために

使っていないカゴバックに入っています。

③お魚ソーセージ、おつまみソーセージ

おやつとしてみなすことに追加。

子供的にはうれしいようです。

これに関してはいつでも

自分で取って食べられるよう冷蔵庫の下段にあり。

■おやつは外せない

わが子にとってはおやつは外せないので

こんな感じで食べています。

手作りはできないので、市販のもので楽しむ。

ごはん美味しい！！！！

と満足感、充実感をもって食べてもらいたいですものです。

これ休日や部屋着にも使えそうだな～
ドロップショルダーで胸回りゆったり、腕幅にかけて細身の方が細見えするけどこれはゆるやかなので、手首をくるくる折って必ず手首を見せることで、絶対素敵にみえる。首元が開きすぎてなく肩が安定していて◎。
そしてやっぱりお尻が隠れるのがいい！▷天竺編みのパネルボーダーCS