マグネシウムは昨今注目されており、
経口摂取と経皮摂取の２パターンあるとゆう
子供はどのくらいの量を飲めばいいのかな？
と疑問があり、「こてつ名誉院長」のブログをあさってもなかなか出てこない(T_T)
とゆうことで「本」をあさったら出てきたのが大人の摂取量
■大人のマグネシウム量
１日の最低必要量
マグネシウム500mg
とあります。
慢性疾患の症例、大人の症例では200mgの方と400mgの方数名がおられました。
子供のマグネシウム量は詳しく載っていません。（基本のセットを飲むことが継続できてから、ビタミン類を追加していく。その後、マグネシウムや亜鉛の流れ）
自己判断でやるしかない。
■子供のマグネシウム量
わが子８歳体重25キロ身長120センチ
グミのおすすめ量が
１日2粒で100ml
とあります。
「朝晩一粒ずつ〜！」
と嬉しそうに食べております。
それプラス、発達障害グレーの息子には
ヨーグルト＋マグネシウム50mg を朝晩に摂取
これで子供のマグネシウム1日量は
200mgとしています。
■家族で経皮マグネシウムでポカポカに！
2月頭から始めている
マグネシウム風呂！
塩化マグネシウム180gをお風呂に入れて
お肌しっとりさせておりますよ！
みなさんがおっしゃる通りポカポカに！
流布はしたことないので、
余裕でたらやってみよう！
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